第726章 有更有营养的东西，为什么不吃呢

第726章 有更有营养的东西，为什么不吃呢 (第2/2页)

楚天青闻言笑了起来。
　　
　　“程老哥，不光是你不理解，后世很多人也这么想。”
　　
　　“中国人喝粥喝了几千年，打小就是粥养大的，忽然有一天说喝粥对健康不好，大部分人第一反应都是——扯淡。老祖宗传下来的东西，能错？”
　　
　　程咬金一拍大腿。
　　
　　“没毛病！俺也是这么觉得！老祖宗吃了上千年都没事，怎么到了你这儿就不行了？”
　　
　　楚天青闻言苦笑。
　　
　　“但终究是人啊。”
　　
　　“不管你是唐朝人还是后世的人，身体的结构、消化的规律、血糖的代谢，都是一样的。”
　　
　　“喝粥几千年，那是因为没得选。”
　　
　　“粮食就那么点儿，煮成粥能多掺水、能哄饱肚子。”
　　
　　“可不代表粥就是最好的东西。”
　　
　　“再说了，不管是大唐，还是往前往后几百年，百姓的寿命短，很多人还没等到糖尿病、高血脂这些病找上门，就已经没了。”
　　
　　“你让他们活到七八十岁试试？毛病一样不少。”
　　
　　他顿了顿，看着程咬金。
　　
　　“我不是说粥不能喝，而是说......有更有营养的东西，为什么不吃呢？”
　　
　　“奶里有蛋白质、有钙、有优质脂肪，一碗奶顶三碗粥的营养。”
　　
　　“你喝了一辈子粥，身体没出大问题，那是你底子好、活动量大。”
　　
　　“可杜老哥那样的，一碗白粥下去，血糖蹿得比马跑得还快。”
　　
　　“所以我说的是尽量少吃，不是一口别吃，我平时也爱喝粥，什么皮蛋瘦肉粥，小米南瓜粥，爱喝的不得了，但喝粥的时候，你其他影响也得跟得上啊。”
　　
　　说着，楚天青又指了指白板上的膳食结构。
　　
　　“喝粥自然也行，但分量比例，你得配好。”
　　
　　程咬金张了张嘴，想反驳，可又觉得楚天青说的确实在理，最后只是闷闷地哼了一声。
　　
　　“行吧行吧，你说的都对。反正俺以后早上喝乳粥，又喝奶又吃粥，总行了吧？”
　　
　　楚天青无奈地笑了笑：“成，你高兴就好。”
　　
　　李世民一直在旁边静静听着，此时忽然开口。
　　
　　“天青，那早餐，你有没有什么推荐的吃食？总不能让朕和朝臣们天天喝奶吧？”
　　
　　“有啊。”
　　
　　楚天青来了精神，伸手比划着。
　　
　　“早餐最好有点肉，一个鸡蛋、一碗奶，再来点胡瓜，要是能配上点玉米，粗细搭配，营养就齐活了。”
　　
　　李世民愣了一下：“玉米？那是什么？”
　　
　　楚天青张了张嘴，笑容僵在脸上。
　　
　　他这才反应过来。
　　
　　玉米，原产美洲，明朝中后期才传入中国。
　　
　　唐朝这会儿，别说玉米了，连玉米的影儿都没有。
　　
　　他脑子飞快转了一圈，又道：“那.....红薯也.....”
　　
　　话说到一半，他又噎住了。
　　
　　红薯，也是美洲来的，明朝才传入。唐朝也没有。
　　
　　土豆......
　　
　　土豆，还是美洲的。
　　
　　传入中国的时间比红薯还晚点儿。
　　
　　李世民和程咬金对视一眼，两人都是一脸茫然。
　　
　　楚天青挠了挠头，干咳一声。
　　
　　“那什么......再加一块胡饼就行，粗粮细粮搭配着，也成。”
　　
　　......