第33章 呼吸是舞蹈的骨架

第33章 呼吸是舞蹈的骨架 (第1/2页)

“呼吸？”姜时焰扶着膝盖喘着气，表示不解，“跳舞还要去在意呼吸？我光顾着记动作了，哪有空想这个。”
　　
　　“嗯。”金在彬示意他跟着自己做同一个跳跃动作，“我观察到你跳起来时憋气，落地时才吐气。”
　　
　　“这样动作会僵，核心会散，看起来就很吃力，还容易出错。”
　　
　　金在彬说着后退几步，做起了示范。
　　
　　同样的跳跃动作，金在彬起跳的瞬间微微吸气，身体舒展得像只展翅的鹰，落地时气息平稳吐出，整个过程举重若轻，流畅得不像话。
　　
　　“试着把呼吸和动作节奏融合。抬手吸气，伸展缓缓呼气，跳跃蓄气，落地，稳稳吐气。”金在彬耐心地分解着。
　　
　　“呼吸顺了，动作自然就有张弛有度了。”
　　
　　姜时焰盯着他的动作，脑子里突然“嗡”的一声。
　　
　　呼吸...是水之呼吸.一面型.水面斩，还是恋之呼吸.一之型.初恋的战栗....?
　　
　　姜时焰猛地抬手，“啪”的一声脆响拍在自己脑门上，这节骨眼上怎么净瞎琢磨些有的没的！
　　
　　不过这场景确实有点熟悉了！
　　
　　初中练田径时，教练天天在他耳边念叨：“跑步别憋气！三步一吸，两步一呼！呼吸稳了步频才稳！”
　　
　　那时候他为了练跨栏，每天对着跑道调整呼吸，直到形成肌肉记忆。只是后来放弃了田径，这习惯也渐渐忘了。
　　
　　姜时焰开始试着模仿，一开始有点手忙脚乱，还是容易顾上了动作就忘了呼吸。
　　
　　金在彬也不催促，就一遍遍陪着练，偶尔上手调整一下他塌腰或者耸肩的毛病。
　　
　　不知道重复了多少遍舞蹈动作......
　　
　　“我好像有点悟了！”姜时焰眼睛一亮，拍了下手，“老金，我好像知道怎么弄了！”
　　
　　他站回原位，深吸一口气，跟着音乐重新开始。
　　
　　抬手时刻意吸气，感受胸腔扩张。
　　
　　转体时缓缓呼气，腰腹发力稳住重心，
　　
　　跳跃时短暂蓄气后身体轻盈起跳，落地时平稳吐气，脚步稳稳扎根。
　　
　　到后面，之前僵硬的Wave变得流畅了些，转体也减少了摇晃的频率，连跳跃时卡的节奏点也准了不少，整个动作看起来舒展又自然，完全没有了之前的吃力感。
　　
　　“对，就是这样。”金在彬眼中闪过一丝赞许，继续指导，“保持这个节奏，别着急，让呼吸带着动作走，而不是动作赶着呼吸。”
　　
　　姜时焰越跳越顺，仿佛回到了初中的田径场，耳边仿佛又响起了教练的吆喝声，身体的肌肉记忆被重新唤醒。
　　
　　他不再刻意记动作，而是跟着呼吸的节奏，任由身体随着音乐自然舞动，脸上的表情也放松了不少，甚至能跟上金在彬的节奏，两人的动作频率渐渐一致。
　　
　　“再来一遍，这次加快速度跟音乐卡点。”金在彬说着，按下了播放键。
　　
　　主题曲的节奏响起，姜时焰跟着音乐，呼吸与动作完美契合，转体、Wave、跳跃，每个卡点都精准到位，力度适中，流畅自然，少了之前的僵硬感。
　　
　　

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